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時差問題- 維基百科，自由的百科全書

睡眠與甦醒周期是人們在長期生活中形成的一種生活規律，人們基本上按照這一規律生活起居。睡眠是一種有規律、重複、可逆轉的生理狀態。合理的睡眠，對於一個健康的身體 ...

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