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助眠保健品推薦| 褪黑素是甚麼？失眠能靠飲食改善 ... - healthyD

每100克白飯便有28克碳水化合物，白飯為高升糖指數食物，睡前幾小時吃高升糖指數的 ... 而益生原則可通過進食洋蔥、蒜頭、大蔥、椰菜、雞嘴豆、紅腰豆、香蕉、西柚、 ...

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