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轻松改善便秘的食物有哪些 - 中国农业信息网

③ 柚子、葡萄柚：午、晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 ④ 地瓜(红薯)：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在 ...

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