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【手作料理】減肥便當菜「煎雞胸肉」煎對方法

1.使用廚房紙巾將雞胸肉表面水分吸乾。 · 2.使用橄欖油讓雞胸肉的表面均勻附著，再灑點鹽巴在雞胸肉上。 · 3.鍋子中大火熱鍋。熱鍋到撒上水珠時，水珠是 ...

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