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均衡飲食菜單-外食這樣吃也能很均衡：早餐篇 - 國民健康署

菜比水果多一點：每餐吃的蔬菜量，要稍微比一個拳頭多一些，攝取豐富的膳食纖維，保持腸胃道的健康。在西式早餐店可以選擇生菜沙拉或者鮮蔬吐司；在中式 ...

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