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早餐真是一天當中最重要的一餐嗎？ - BBC 英伦网

結果發現，並不是早餐本身導致參與者減肥：而是日常飲食規律的改變。 ... 升糖指數的早餐（比如西式的穀物粥）後，注意力會更集中，低升糖指數的早餐 ...

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