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很可能是缺乏蛋白質！ 肌肉酸痛、指甲容易裂？身體出現這 ...

蛋白質 ，對於維持健康是必不可少的，身體的每個細胞都需要依靠蛋白質才能正常運作。營養師芮恩（Nichola Ludlam-Raine）告訴外媒Insider， ...

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