雖然這篇牛柳卡路里鄉民發文沒有被收入到精華區：在牛柳卡路里這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 牛柳卡路里產品中有33篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅中醫爸B - 馬琦傑醫師，也在其Facebook貼文中提到， 👩🏻醫師，要發育好，除左瞓得、食得、去到廁所，仲要做運動，究竟每日小朋友的運動量需要幾多？ 💁🏻♂️每個小朋友運動量都有所不同，不過，一般而言，每日最好有30分鐘-60分鐘的運動。我指運動是要出汗，小朋友做完要頭背有汗出的，不是跑來跑去而己。 阿女日常返學，每2日會有60分鐘PE堂，回家後，每...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 「 減肥可以吃 subway？」 這句話是看到我們的減脂菜單有subway 最常聽到的一句話～ 減肥當然可以吃subway!!! 而且潛艇堡對於減肥的人來說 是很好的選擇，...
「牛柳卡路里」的推薦目錄
牛柳卡路里 在 兩個女孩の食話食說丨台北丨台中 美食 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:24:13
📌 Swiido走糖 #已抽出 #台北中山 低卡飲料店👉9/6走糖長安店正式開幕啦！走糖使用黃金零卡糖來製作飲料，每杯都是低卡飲料，不用再擔心喝多了會有罪惡感🤣 - 🔍 #兩個女孩吃台北 #兩個女孩吃市府 #兩個女孩喝手搖 - ⭐️SWIIDO主打星 🥤有機金纖茶 M-$50 / L-$60 (...
牛柳卡路里 在 小胖盈的花椒人蔘 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:41:17
茶飲品牌「走糖 Swiido」在台北南京復興站開二店了！你敢相信一杯珍珠奶茶不到80卡嗎？走糖 Swiido做到了！以「黃金零卡糖」為主角，讓店裡的手搖飲有自然清甜卻減少熱量負擔，這裡揭開黃金零卡糖的神秘面紗，並開箱走糖 Swiido的75大卡金纖珍珠奶茶、用香港百年桃膠做的琥珀白玉豆花、四季水果茶...
牛柳卡路里 在 ʟᴇᴇ ᴄʜɪᴀ ʟɪɴ╎?? ᴸʸⁿⁿ Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 21:51:31
【開箱•Dalnara Shop 月星球】 又再次收到 @dalnara_shop的小禮物啦 🎁 對他們家的商品印象真的很不錯 快來看看這次又收到什麼好物 以下是簡短的開箱介紹 ☝🏻 - #monaffe濾掛式咖啡 共有3種人氣咖啡豆可選擇 快來享受12g深沉濃郁的咖啡香氣吧 ☕ 濾掛式真的...
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牛柳卡路里 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-09-22 19:00:14■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！
讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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牛柳卡路里 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最讚貼文
👩🏻醫師，要發育好，除左瞓得、食得、去到廁所，仲要做運動，究竟每日小朋友的運動量需要幾多？
💁🏻♂️每個小朋友運動量都有所不同，不過，一般而言，每日最好有30分鐘-60分鐘的運動。我指運動是要出汗，小朋友做完要頭背有汗出的，不是跑來跑去而己。
阿女日常返學，每2日會有60分鐘PE堂，回家後，每日30分鐘運動（去公園/踩單車/跳Boso ball)睡前會做Stretching 或按摩。
星期六 - 上午溜冰⛸️，下午游水
溜冰一小時消耗637 卡路里。
游水一小時消耗528卡路里。
所以，當天食量也非常豐富 （超過1800卡路里）
830（家）紫淮山黑豆水、小半碗牛肉菜心通粉
1130 （街）炒旦魚柳多士
1430（街）飯團🍙蛋卷雞肉西蘭花粟米
1830 （街）芝士漢堡、沙律
4-6歲的兒童，每天則需要 1300-1700 大卡。蛋白質的需要量一體重而定，每公斤體重約需1.2公克。
2050已經睡著了😴😴😴😴
起身第2日已經有便便☺️不用擔心
#足夠運動 #孩子發育的重心
#吸收好 #加入其他天然補充品才能真正吸收
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
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瑞士國寶酵母菌
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養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s
❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
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牛柳卡路里 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最佳貼文
預祝父親節❤️ 由朝煮到晚，煮咗9道餸宴請姑丈一家☺️ 有柚子番茄、蘋果合桃沙律、牛油香煎帶子、黑松露蘑菇忌廉湯、紅酒燉羊膝、白酒煮青口、紅蝦白蘭地意粉、慢煮芥末蜜糖豬扒配蘋果醬，而登登登登⋯⋯壓軸出場嘅係香煎封門柳配自製黑椒汁！
好想同大家分享呢道「封門柳」！因為佢緊貼着橫膈膜，貼近內臟，肉味清甜濃郁，被譽為全隻牛裡最濃肉味的部位！肉質好嫩滑，完全唔韌！所有親戚都大讚好食！而且脂肪量較低，減肥朋友都食得架！😋
#節日時不計卡路里 #牛油忌廉照落 #最緊要大家食得開心
牛柳卡路里 在 康承親子概念藥局 Facebook 的精選貼文
為了能早點讓孩子去上課!我們大家一定要努力防疫!!!噗
但6/14真的是長期抗戰，沒關係，孩子自己生的，自己負責
大不了晚上睡覺前來喝個幾杯~噗
但最近開始每天早上都有孩子的線上課程
不敢喝太多酒，怕會起不來怎麼辦><
來這個，夫人說一定要推薦給大家!!
#零卡路里 #含茶胺酸 #無糖 #無咖啡因
夫人說是在某個韓國模特的ig裡面看到
Slow Cow火龍果—柑橘風味碳酸飲料
說需要控制熱量又想要喝酒的時候就換喝這個非常優!!!
一查之下發現這在韓國已經紅很多年了~
然後你們知道怎樣嗎!!
Slow Cow官網頁面寫著
"slow cow酷牛是一款讓頭腦、心靈平靜的飲料"
"專為現代生活忙碌的消費者所設計"
"slow cow酷牛為每個人帶來一個享受心靈平靜、美好的日子"
所以夫人立刻馬上問廠商
這個有貨嗎~我好需要!!!拜託!!!!!
我現在跟小孩關在家 心靈好脆弱 哈哈哈哈哈!!
原本為了生存天天晚上都開酒，但是體重也太誠實....
這個寄來之後，就換喝這個，冰冰喝非常好喝，不會太甜，喝起來就是舒舒服服的，而且熱量只有3卡!!裡面有時下最推崇的茶胺酸!! #可以查一查茶胺酸的效果唷~
夫人說最喜歡的喝法就是 切一片檸檬或是柳丁配著一起喝
簡簡單單就覺得一整天的疲憊就被安撫了!!
有時白天就想開酒的時候，開一瓶這個來喝
真的會覺得好一點 哈哈哈哈哈
這個也可以加真正的酒變成調酒唷!!
可以大幅降低整杯調酒的熱量，而且顏色很美，
有一種可以轉換心情的氛圍~
#因為廠商說數量也不多所以大家如果有興趣想要買的話
#來有興趣要開團通知請留言+1吧