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深夜一扒：牛肉、鸡胸肉、猪肉，到底谁才是健身蛋白质之王

西冷 (外脊肉)牛柳（里脊）：脂肪含量适中，常用于制作牛排。 黄瓜条（臀肉）：肌肉纤维较粗大，脂肪含量少适合烧烤，爆炒。 牛腩：肥瘦相间，肉质稍韧。

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