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【蛋白質指南】雞胸肉以外，其他優質蛋白質來源。

於蛋白質攝取方面，不少人會選擇依靠蛋白粉補充品， ... 比較不同部位之後，牛柳及西冷部位是取得蛋白質與脂肪平衡的最佳選擇。牛柳有20克的蛋白質 ...

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