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失眠多夢可能是卵巢失調！3款安神飲助眠還能溫經養血-第2頁

失眠患者服用酸櫻桃汁有助提高褪黑激素（melatonin），褪黑激素正是調節 ... 的參試者睡眠效果最差，飲用了安慰劑的參試者睡眠效果則比前者好上很多。

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