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褪黑激素過量
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教你一次看懂色胺酸如何吃、功效及副作用
了解色胺酸之前,相信大家多少都有聽過褪黑激素!褪黑激素其實就是一種荷爾蒙,且牽涉到睡眠品質,然而 ... 含糖食物. 過量攝取糖會降低睡眠的時間。
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