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出國時差發作壞興致？這樣調就對了 - 國泰醫院

適當的接受光照可以幫助調整生理時鐘，讓體內褪黑激素（Melatonin）在正確 ... 若必須出國，行前可以請醫師開立中英文病例摘要，算好出國天數，帶足 ...

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