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失眠吃褪黑激素可以嗎？一次看懂助眠副作用| Yahoo懶人卡

褪黑激素 是一種由腦內松果體分泌的荷爾蒙，由色胺酸轉變為中間物質血清素，最後形成褪黑激素，接近入睡時便會開始分泌，深夜進入高峰，清醒後濃度逐漸降低 ...

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