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睡眠治療衛教 - 慶昇醫療社團法人慶昇醫院

入睡困難型:退黑激素為晚上11點開始分泌,最佳服用時間為21：30至22：00,固定每日服藥時間,服用8mg,連續1-2個月可以達到最佳療效。 2.睡眠相位延遲失調型:設定一個睡眠 ...

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