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褪黑激素助睡眠非人人適用 - 人間福報

另外，也要注意吃的時間點，最好是在睡覺時間吃，定時吃，以免擾亂了生理時鐘，增加生活作息的困擾。 不過，衛生署台南醫院精神科醫師黃隆山說，精神科醫師治療失眠患者， ...

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