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失眠者最佳運動時間是中午！哈佛醫師：分泌褪黑激素幫助深眠

【早安健康／根來秀行（醫師、內科學博士）】幸福荷爾蒙──血清素，分泌高峰期在中午十二點前後。在這個時間做比較強烈的運動，可以提升血清素的分泌 ...

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