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褪黑激素時間
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入睡等於有好眠嗎?補充褪黑激素有效嗎? - 沛朋生醫
前陣子出現一波服用褪黑激素來改善睡眠品質的熱潮,然而褪黑激素是一種 ... 可能會有日夜顛倒的問題,導致睡眠時褪黑激素在不對的時間分泌自然不足。
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