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《健康聚寶盆》想好好睡一覺日照不可少- 銀髮天地

... 藉此增加腦部松果體分泌的「褪黑激素」的量睡好覺。但其實現代人容易失眠，和陽光有密切的關係。現代人在室內的時間相當長，戶外的時間相對減少。

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