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褪黑激素的18種功效及副作用（18點使用禁忌要小心）

褪黑激素 （Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時 ... 使用褪黑激素有助改善睡眠參數（包括：睡眠持續時間／sleep duration和 ...

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