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褪黑素可否改善婆婆媽媽的睡眠問題？ | 送子鳥生殖中心

因此褪黑激素與睡眠的時間息息相關，可以改變睡眠週期，包括加速入眠、改善睡眠品質等，在醫學上也慢慢運用來調整睡眠，尤其是調整時差的問題。 而根據許多研究發現，雌 ...

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