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【減肥時機】冬天減肥效果較有效基礎代謝率較高及活化棕色脂肪

另外，美國國家衛生研究院過往有研究指出，當人體在約12℃的低溫下發抖10分鐘，身體會分泌一種運動荷爾蒙「鳶尾素（Irisin）」，所分泌的份量與運動1小時後 ...

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