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我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」

這就是肌肉缺乏運動的證據。接下來，馬上感覺身體暖呼呼。 這是因為儲存在背部肌肉的「大量褐色脂肪細胞」被活化了，促使基礎代謝量提高，產生熱感。

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