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男人吃什麼補身體的推薦與評價，媽媽經、DCARD和網紅們 ...

營養師趙函穎建議，男性補充以下7大營養素，擺脫「舉弱男」的尷尬。有助壯腸的營養素包括：鋅、精胺酸、鈣質；另外，增加肌肉量，則有助於避免脂肪囤積， .

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