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貧血如何補鐵| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

貧血如何補鐵 ... 食用紅肉類的瘦肉部分。 含鐵量高的豆類（如花生、大豆、豌豆、紅豆）與深色蔬菜。 多攝取維生素C，可以幫助鐵質吸收。 避免飲用茶類或 ...

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