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補鐵
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補鐵吃什麼?日常飲食中該如何攝取鐵質呢?
血基質鐵(Heme Iron):主要存在於動物性食物中,常見的食物有牛肉、羊肉、豬肉等紅肉,以及豬血、鴨血、肝等內臟類食物,因其形式為二價鐵,容易被 ...
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