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頭暈疲倦恐是缺鐵！12種補鐵食物這樣吃增吸收率 - 早安健康

天然食材中，鐵質是普遍存在於動物性與植物性食材內的，因此，無論葷素食皆可依需求攝取鐵質。動物性食材包括：內臟類（如豬肝、雞肝等）、血類（如鴨血、豬血等）、肉類 ...

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