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缺乏鐵質易貧血疲倦！補鐵食物一覽，2招飲食貼士提升鐵質吸收

維他命C有助身體攝取植物性鐵質，於餐後進食富含維他命C的水果，例如柑橘類水果、奇異果、番石榴、士多啤梨、菠蘿等可促進吸收鐵質。也可食用燈籠椒、番茄 ...

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