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女生必看！補鐵要吃什麼？醫推薦6大類優秀原型食物補鐵

紫菜、紅莧菜、菠菜、髮菜、紅鳳菜、山芹菜、海苔、木耳都富含鐵質，但植物性食物中的鐵質，需要維他命C才能幫助吸收，因此可搭配水果如柳丁、奇異果、 ...

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