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貧血就要補鐵? 別急!先搞清楚是哪一種.否則會便秘 - 常春月刊

飲食補鐵2原則All in one效果不見得最好 ... 原則2：補鐵不能同時補鈣、補鋅 ... 中的鈣質相爭，吸收的鐵也有限，若要補鐵，應該和補鈣食物錯開時間吃，才能有效吸收。

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