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補鐵
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遠離缺鐵性貧血!營養師的補鐵食譜大公開! - Donna陳怡錞
【缺鐵性貧血的高危險群】 · 【補鐵飲食原則】 · 一、攝取鐵質豐富的食物 · 二、維生素C幫助鐵質吸收 · 三、高鐵食物避免與草酸、植酸、單寧酸一起吃 · 四、鐵避免與鈣一起吃.
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