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女性4招補鐵！日常含鐵食物多搭配「這個」吃更可增進鐵質吸收

1.攝取富含鐵質的食物：可經由富含鐵質的紅肉類、海產類（如文蛤、章魚、牡蠣）、內臟類（如豬肝、鴨血、雞心）及豆類與其製品（如黑豆、小方豆干、豆干絲 ...

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