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台灣6人就有1人缺鐵！ 含鐵量食物最高是「它」：比牛肉還多6倍

4件事幫助鐵質完整吸收！ 營養師呼籲：茶、咖啡別喝太多. 在此也教大家補鐵飲食的小技巧！飲食上搭配攝取維生素C，可以增加鐵質吸收率。

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