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2021年鈣片比較與推薦！營養師：掌握3大原則

補鈣 還不夠，還需要維生素D充當搬運工，把鈣搬到血液裡面，然後 ... 劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(含日常飲食以及保健食品攝取量)。

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