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防骨質疏鬆,鈣片怎麼選與吃?骨科醫師:補鈣前要知道的6件事
50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者都建議每日能補充鈣質1,000至1,200 mg(毫克),鈣質的食物來源主要包含奶製品(牛奶、優格、優酪乳、起司等)、 ...
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