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軟骨磨損吃什麼？適當運動＋食補，找回年輕活力！

膠原蛋白是支撐、穩固身體組織結構的蛋白質，佔全身蛋白質含量約25～35％，攝取鮭魚、比目魚、海參、豬腳等含有膠原蛋白的食物，可幫助保持年輕不凋零。

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