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補軟骨食物
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膝蓋退化常痠痛?強筋健骨的5種營養素! - 幸福熟齡
隨著年齡增長,關節間的軟骨可能因長期承受壓力而過度磨損,關節液的合成也 ... 一般含鈣量豐富的食物,以牛奶、乳製品、乾酪、沙丁魚等含鈣量較高, ...
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