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補軟骨食物
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膝盖,你别怕,这八种食物可以保护你!
1.杏仁. 杏仁含有丰富的维生素E,含量约是芝麻的十三倍、南瓜的六倍。一把杏仁,约二十八公克即可提供女性一天所需维他命E的60%,可以保护关节细胞的 ...
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