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補軟骨食物
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啤酒花、可可…15種食物有助軟骨再生還能消炎止痛
所有的蔬菜,尤其是洋蔥、番茄、紅蘿蔔、白蘿蔔、花椰菜、山葵、小黃瓜、西葫蘆、蘆筍、菠菜、韭蔥、甜菜、青豆、地瓜、不削皮的馬鈴薯,以及所有的包菜類 ...
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