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補血水果第一名竟然不是櫻桃！營養師推薦這5種水果補血

補血第一名 的水果非「黑棗」莫屬，根據食品營養成分分析資料庫，每100 克的黑棗擁有2.4 毫克的含鐵量，是最佳的補血水果。黑棗營養價值高，除了含有鐵質也 ...

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