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紅色食物＝補鐵？營養師給答案「含鐵水果TOP10」一次看

營養師雷小玲提到，有貧血情況時，許多人常被推薦要吃紅肉，或是葡萄乾、紅棗、櫻桃等來補血，「但紅色食物一定富含鐵嗎？」營養師解釋，紅色肉類含有肌紅 ...

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