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【夏季補血有妙招養顏飲食這樣吃】 - 天明健康館

4. 紅肉：牛肉、羊肉、豬肉等紅肉是補血、攝取鐵質的優良動物性來源，鐵質吸收率也高於蔬菜水果，缺鐵者可注意適度補充。 適量攝取以上飲食，可以養血、 ...

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