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吃得養生清淡卻招來肌少症！補充蛋白質除了雞蛋還有11種 ...

... 蛋白質後方數字為每100 克的蛋白質含量（克）：. 雞蛋. 有「全營養食物」之 ... 最好消化吸收的12 種蛋白質食物，雞蛋一吃三補！ 來源：《早安健康》2022 ...

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