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植物性蛋白質如何攝取?關鍵在這8種食物，健康大補帖!

如何增加植物性蛋白質攝入量 · 多吃豆類、堅果和種子. 這些食物中含有豐富的蛋白質和其他營養素，例如鐵、鋅和鈣等。 · 選擇蛋白質豐富的素食食品. 例如豆腐 ...

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