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蔬食造成蛋白質攝取不足？教你如何正確攝取，也能吃到「完全 ...

另外，還可以用互補的方式來吃足完全蛋白質，例如利用黃豆中含豐富的離胺酸，來補 ... 全素食者盡量要攝取優質植物性蛋白食物，例如黃豆、黑豆、豆皮、毛豆、豆腐、豆漿 ...

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