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【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝? ...

我每天要吃多少蛋白質？ 食物當中我可以獲取多少蛋白質; 扣除食物中的我還缺少多少 ... 所以不足的蛋白質你看自己缺多少量就要補多少湯匙，. 通常都是1~2湯匙就足夠了 ...

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