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補蛋白質的食物
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哪些食物富含膠原蛋白?營養師推薦補充這些食物,高效保養
然而這些食物膠原蛋白的分子太大,無法直接被身體所吸收,同時還含有較多的脂肪與熱量,若一不小心吃太多,尚未補到膠原蛋白反而先補到體重、增添身體負擔 ...
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