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補膝蓋要吃什麼
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家有膝蓋疼的人,多吃這【3種菜】,能減少膝關節疼痛發炎
補鈣的最佳食物要數蝦皮了,含有豐富的鈣質,而且還易於人體吸收,可以做成蝦皮粥或是直接食用都可以,不過建議大家儘量選擇野生淡幹蝦皮,含鹽量比較低, ...
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