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軟骨、小魚、含鋅食物，讓皮下膠原蛋白、關節 - Journal Of ...

但如果平常就能好好保養，還是可以延緩關節的退化，即使年紀大了，仍可順暢使用。 究竟，該如何保養膝關節？什麼動作又最傷膝？什麼樣的運動較好？如果 ...

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