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經痛來找「茶」！吳明珠：玫瑰紅棗3茶飲補氣活血 - 華人健康網

建議可在月經來潮時，可吃補腎、潤肺、活血的食材如：薑、桂圓、紅棗，以促進血液循環，或用銀耳、梨子、山藥等食材補氣，以改善生理期的不適。 防經痛預防勝治療健康4原則.

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